產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方式有很多，比如針對于癥狀比較輕微的女性，可以通過運動來改善，比如提肛運動、瑜伽、仰臥起坐等。對于癥狀比較嚴重的女性，可以根據(jù)醫(yī)生建議到醫(yī)院使用儀器來進行修復(fù)，必要時可以采取手術(shù)的方式，都能夠改善盆底肌松弛所帶來的不適，提高夫妻生活質(zhì)量。

舉措建議

做盆底肌修復(fù)的過程當(dāng)中不必感到緊張，時刻保持心情舒暢，避免壓力過大。在使用儀器進行修復(fù)的過程當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動量，加快盆底肌恢復(fù)的速度。同時也不要讓自己長期處于疲勞的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)姆潘缮眢w，有利于盆底肌恢復(fù)。