產(chǎn)后修復盆底肌的方法有很多，首先如果部分女性盆底肌損傷不是特別嚴重，并且在產(chǎn)后恢復較快，這時可以自己在家做一些瑜伽訓練、體操訓練、提肛運動等，每天重復操作，一段時間之后就會有明顯的改善。針對于盆底肌損傷比較嚴重的女性，可以根據(jù)醫(yī)生建議到醫(yī)院使用儀器來輔助修復，必要時可以采取手術(shù)的方式進行恢復。

舉措建議

建議女性要在生產(chǎn)完6周之后再進行盆底肌的修復，恢復之前需要到醫(yī)院進行正規(guī)檢查，了解自身盆底肌損傷的程度，之后再做出相對應的修復治療。另外在排惡露期間要注意自身的衛(wèi)生，避免性生活，避免盆浴，防止感染。