女性哺乳期是比較特殊的時期，如果便秘不是很嚴重，建議盡量避免使用藥物治療，可以通過調整飲食來改善情況，減少高脂肪，高蛋白質食物的攝入，可以多吃粗纖維的食物，比如菠菜，韭菜，火龍果，獼猴桃等，促進腸道蠕動，幫助排便。避免吃辛辣刺激性的食物。

舉措建議

平時要多喝水，飯后適當活動，能夠促進胃腸道蠕動幫助排便?？梢杂脽崦頍岱蟾共浚槙r針按摩腹部，也能夠緩解便秘情況。便秘情況比較嚴重的，建議在醫(yī)生指導下合理使用藥物治療，防止對乳汁分泌造成影響。