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備孕期運動的好處

2020-04-15
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00:00 00:55

在懷孕期間經(jīng)常運動是能夠促進自身的系統(tǒng)改善,同時也能夠增強自身的免疫功能,而且在運動的時候注意力也會比較集中,這樣也能夠改善腦部的疲勞,所以在備孕期間是可以經(jīng)常做一些有氧運動,這樣也能夠提高自身的呼吸系統(tǒng)功能。

舉措建議

女性在備孕的時候需要做到營養(yǎng)均衡,避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,另外在備孕期可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸可以降低胎兒的神經(jīng)血管畸形,備孕期間夫妻雙方需要戒煙戒酒,改掉一些不良的生活習慣,要保持良好的心情,避免精神壓力過大。

曾成英
曾成英主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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