備孕期運(yùn)動(dòng)的好處
2020-04-15
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在懷孕期間經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是能夠促進(jìn)自身的系統(tǒng)改善,同時(shí)也能夠增強(qiáng)自身的免疫功能,而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意力也會(huì)比較集中,這樣也能夠改善腦部的疲勞,所以在備孕期間是可以經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣也能夠提高自身的呼吸系統(tǒng)功能。
舉措建議
女性在備孕的時(shí)候需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,另外在備孕期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸可以降低胎兒的神經(jīng)血管畸形,備孕期間夫妻雙方需要戒煙戒酒,改掉一些不良的生活習(xí)慣,要保持良好的心情,避免精神壓力過大。
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曾成英
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師