在備孕期間同房以后是可以跑步的，但是為了有利于受精卵著床，同房之后建議多休息，不要進(jìn)行劇烈的運動，飲食方面要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品，堅果等，補充身體的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

舉措建議

生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要保持有一定的規(guī)律，每天晚上要早點睡覺，不要經(jīng)常熬夜，更不要過度的勞累，同時也要保持良好的心情，不要太過于緊張，提前算好排卵期，再排卵期同房可以增加受孕幾率。