痛經(jīng)期間是不能進(jìn)行跑步的，跑步會(huì)加重痛經(jīng)的程度。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。

痛經(jīng)的種類有原發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)表示生殖器官不存在器質(zhì)性病變。另一種是繼發(fā)性的，繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

舉措建議

1.在來月經(jīng)有痛經(jīng)的感覺，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

2.注意臥床休息和保暖，保持舒暢的心情。

3.禁止食用辛辣刺激性的食物。

4.如果痛經(jīng)比較厲害，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些止痛性的藥物或者口服一些中藥來調(diào)理痛經(jīng)，平時(shí)可以多喝一些紅糖姜茶。