備孕4個(gè)月了，還沒有懷上，是需要查找引起備孕失敗的原因的，最好夫妻雙方都要去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除是身體的問題，思想上不要有太大的壓力，要保持良好的心情，預(yù)測(cè)排卵期，可通過B超，基礎(chǔ)體溫測(cè)試等方法預(yù)測(cè)排卵，在排卵期同房有利于受孕。

舉措建議

如果月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過B超監(jiān)測(cè)卵泡，在排卵后同房有利于懷孕，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不熬夜，避免身體過度勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。