備孕4個月了沒懷上，多數(shù)是正?，F(xiàn)象，通常不需過度擔心，如果備孕超過一年依舊沒有懷孕，最好去專業(yè)的醫(yī)院做相關檢查。

想要提高受孕的幾率，需監(jiān)測排卵期，盡量在排卵期間同房，同房之后最好不要馬上站立。

舉措建議

在備孕期間，最好不要偏食和節(jié)食，少吃垃圾食品，保持作息規(guī)律，適當運動，有助于身體健康，家中最好不要養(yǎng)寵物，還需戒煙戒酒。

在打算備孕的時候，夫妻雙方最好做孕前檢查，有助于了解生殖系統(tǒng)健康情況。