在備孕期間是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，但是飲食方面要有一定的規(guī)律，需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，盡量不要為了減肥而節(jié)食，還要多注意休息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。

舉措建議

每天在吃完飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打球，散步，跳繩，做瑜伽，游泳等，都可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要多注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增加衣服，不要受涼，同時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，每天晚上都要對(duì)局部做清洗，內(nèi)褲也要及時(shí)的更換，保持局部的干凈和干凈。