備孕期排卵后可以適度運動， 對加速血液循環(huán)，提高免疫力有好處，不會對正常受孕造成什么影響。

需要注意的是不要參加劇烈運動，做劇烈運動很可能會造成孕酮分泌不足，子宮內膜異常，從而影響了受精卵的著床，不利于后期正常妊娠。

舉措建議

備孕期間應適度運動，可以選擇在戶外散步、走走樓梯、或者是做瑜伽活動鍛煉下就可以。

期間還要注意休息，合理營養(yǎng)，注意飲食多樣化，多吃一些綠色蔬菜水果，以及富含蛋白質，維生素的食物，達到營養(yǎng)均衡即可。