備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動健身，能夠起到鍛煉身體的作用，在備孕期間需要保持良好的精神狀況，避免精神過度緊張，以免影響到受孕的幾率，備孕期間需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，例如吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

日常生活當(dāng)中，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)殚L期的熬夜對人的身體影響是比較大的，備孕階段男性如果有抽煙飲酒等習(xí)慣時(shí)，也要及時(shí)的進(jìn)行改善。