在備孕期間，夫妻雙方需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，但是避免接觸輻射源，也要避免接觸有毒害的物質(zhì)。在懷孕之前可以到醫(yī)院來做孕前的檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件。

舉措建議

女方可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，因為能夠很好的降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率，對身體都有一定的好處。而且夫妻雙方需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強身體體質(zhì)和抗病能力，夫妻雙方也要戒除煙酒。