在備孕的時(shí)候，夫妻雙方可以到醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，確保身體都處于良好的狀態(tài)下再進(jìn)行備孕，同時(shí)也要戒煙戒酒，飲食方面多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，而且在懷孕前三個(gè)月，需要補(bǔ)充葉酸片。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天要早一點(diǎn)睡覺(jué)，不要經(jīng)常熬夜，更不要過(guò)度的勞累，同時(shí)還要加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也要注意保暖，避免受涼，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天都要對(duì)局部清洗。