備孕期間排卵以后也是可以練瑜伽的，不僅能夠提高自身的抵抗能力和免疫力，還能夠讓女性放松心情，緩解壓力，同時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有規(guī)律，每天要早點(diǎn)睡覺，不要熬夜，更不要過度勞累，還要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

舉措建議

在備孕期間，夫妻雙方可以到醫(yī)院做孕前檢查，確保夫妻在身體狀態(tài)良好的情況下進(jìn)行懷孕，同時也要放松自己的心情，不要太過于焦慮，還要多注意保暖，需要適當(dāng)?shù)亩啻┮恍┮路?，避免受涼感冒?/p>