備孕練瑜伽是不會影響著床的，而且練瑜伽能夠使女性的精神壓力減低，達到放松的狀態(tài)，同時也能夠通過瑜伽這種有氧運動提高女性的肺活量，有利于女性以后的順產。

舉措建議

備孕期的女性在練瑜伽時，盡量選擇溫和、慢速的瑜伽。一些對力量要求比較高的瑜伽，在練習時極為容易引起女性身體的不適。

注意事項

女性在練瑜伽時盡量不要處在一個高溫的環(huán)境當中，否則可能會引起體內血管的收縮，增加流產的幾率。除了做瑜伽，備孕期的女性也可以多進行深呼吸或者是慢走。