備孕練瑜伽是不會(huì)影響著床的，而且練瑜伽能夠使女性的精神壓力減低，達(dá)到放松的狀態(tài)，同時(shí)也能夠通過(guò)瑜伽這種有氧運(yùn)動(dòng)提高女性的肺活量，有利于女性以后的順產(chǎn)。

舉措建議

備孕期的女性在練瑜伽時(shí)，盡量選擇溫和、慢速的瑜伽。一些對(duì)力量要求比較高的瑜伽，在練習(xí)時(shí)極為容易引起女性身體的不適。

注意事項(xiàng)

女性在練瑜伽時(shí)盡量不要處在一個(gè)高溫的環(huán)境當(dāng)中，否則可能會(huì)引起體內(nèi)血管的收縮，增加流產(chǎn)的幾率。除了做瑜伽，備孕期的女性也可以多進(jìn)行深呼吸或者是慢走。