備孕期間的飲食方面盡量可以補充各種營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入，同時也是需要在備孕前三個月給身體補充葉酸片的，在這期間可以多喝些白開水，盡量不要喝咖啡以及濃茶刺激性的飲品等等。

舉措建議

在備孕期間也要保持良好的心情，最好不要出現(xiàn)不良的情緒，也不要給自己太大的壓力，同時也是要避免出現(xiàn)頻繁的性生活，盡量要保證精子的質(zhì)量，在這期間也要注意個人的衛(wèi)生情況，可以經(jīng)常使用溫開水清洗局部，同時也要勤更換內(nèi)褲。