在備孕期間女性需要注意不要吃太多的辛辣食物以及油膩食物，也不要吃一些過于生冷的食物，這樣是不利于自己成功受孕的，如果想要受孕的話最好是保持清淡飲食，定期補(bǔ)充維生素和葉酸，調(diào)整好心態(tài)排卵期適當(dāng)?shù)耐俊?/p>

舉措建議

在備孕期間不要吃太冷的食物，以免引起自己腹瀉的情況，還要注意不吃山楂類食物，避免導(dǎo)致自己宮縮，注意保持健康睡眠，不要熬夜，還有在備孕期間是可以開始吃葉酸的，可以吃到自己懷孕早期，對胎兒有好處。