在備孕的期間，在飲食方面應(yīng)該要注意不要吃太多辛辣刺激的食物，同時也不要吃過多油膩的食物。

同時，應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，而且要保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)爻砸恍┤忸?，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

在備孕的時候，應(yīng)該要多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，并且要注意不要吃不健康不衛(wèi)生的食物，避免刺激到腸胃。

不良的生活習(xí)慣也會影響到備孕的質(zhì)量，所以建議要戒除煙酒，同時不要經(jīng)常性的熬夜。