女人在備孕期間注意養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些清淡有一樣的食物，注意避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)，同時，還要注意保持良好的心情，不要過于焦慮緊張，還可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆靡恍┤~酸。

舉措建議

建議在備孕期間，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉。

在飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，同時，還可以在醫(yī)生的建議下，進行一些孕前檢查。