備孕前三個月可以進行孕前檢查，如果身體符合備孕的條件可以進行備孕，備孕期間女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，服用葉酸可以起到預(yù)防胎兒，并檢查建議夫妻雙方共同到醫(yī)院進行檢查，這樣也能夠更好的了解身體的情況。

舉措建議

備孕期間夫妻雙方需要保持良好的精神狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，在運動的過程當(dāng)中也能夠起到鍛煉身體的作用，飲食上可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物和維生素含量高的食物，保持營養(yǎng)的均衡，不管哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多。