備孕前幾個(gè)月需要做的準(zhǔn)備包括精神上的和物質(zhì)上的，在備孕期要保持良好的心態(tài)，盡量避免長時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)，同時(shí)在飲食上要適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碃I養(yǎng)。

在備孕前，需要夫妻雙方到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，才可以給胎兒創(chuàng)造良好的生長發(fā)育環(huán)境。

舉措建議

在備孕的前三個(gè)月需要戒煙以及戒酒，并且要保持規(guī)律的飲食，在日常生活中盡量避免一些不必要的放射性接觸，以免影響到精子或卵子的質(zhì)量。

平時(shí)可以在業(yè)余時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高自身的免疫力，也有助于預(yù)防疾病。