在準(zhǔn)備懷孕前3-6個月就開始提前做準(zhǔn)備，夫妻雙方到醫(yī)院做孕前檢查，同時女方服用葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形，男方戒煙戒酒，女性去醫(yī)院做婦科B超檢查，男性去醫(yī)院做精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查，染色體的檢測。

舉措建議

平時雙方鍛煉身體，來提高自身的免疫力，在備孕期間雙方放松壓力，不要過于緊張，保持心情愉快。加強(qiáng)飲食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多休息避免熬夜，糾正一些生活的不良的生活習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

需要注意的是在月經(jīng)期禁止性生活。