氣血不足就是中醫(yī)中說的氣虛和血虛，氣血不足的人長此以往會導(dǎo)致臟腑功能的減弱，容易衰老。

原因分析

氣血不足的人表現(xiàn)的癥狀有，害怕寒冷，手腳冰涼，出汗多、頭暈耳鳴、精神狀態(tài)不好、疲乏無力。氣血虛的人面色不好，沒有光澤，建議雙補(bǔ)氣血。

舉措建議

1，可以喝些補(bǔ)湯，注意休息，不要疲勞。

2，平時注意身體保暖，清淡飲食。

3，短鍛煉身體，強(qiáng)身健體、提高免疫力。