心氣血不足的主要癥狀有，怕冷、精神不振、常感到疲乏無力、還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴和自汗的情況。同時(shí)面無光澤、皮膚干燥、毛發(fā)枯黃、失眠多夢等等，嚴(yán)重的心氣血不足還可能導(dǎo)致臟腑功能的衰退，引起早衰的現(xiàn)象。

原因分析

引起心氣血不足的原因：

1、經(jīng)常生病，抵抗力太弱，

2、飲食上不注意，沒有規(guī)律，不節(jié)制，

3、年老體弱。

舉措建議

1、多吃牛肉、羊肉、黑芝麻、豬血、豬肝等補(bǔ)氣血的食物，

2、戒煙酒，不吃辛辣刺激食物，

3、多運(yùn)動(dòng)，可練習(xí)太極、瑜伽和氣功等。