女性想要調(diào)理月經(jīng)毛病可以多吃滋補(bǔ)效果好的跟含鐵高的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜等，忌吃寒性的食物。

原因分析

大多數(shù)女性月經(jīng)不調(diào)的問題是由于生活工作壓力大引起，生活中遇到不開心的事情加上工作量大，導(dǎo)致身心疲憊不堪，造成月經(jīng)紊亂。

舉措建議

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況，建議做好以下幾點：

一、避免過度的勞累，要休養(yǎng)為主。

二、調(diào)節(jié)自身的心情，適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜紊⑸⑿摹?/p>

三、禁止用冷水洗澡，以免受寒加重病情。