月經量比較少的女性平時可以多吃肉蛋奶，可以加快身體的新陳代謝，從而提高身體抵抗力。蔬菜上可以多吃含有鐵元素比較多的，常見的有菠菜等，多吃可以改善月經情況。通過飲食改善不大的患者，及時到醫(yī)院在醫(yī)生指導下服用藥物治療。

舉措建議

女性出現月經量少，大多數是因為生理代謝出現失調而導致的，因此建議女性一定要保持健康生活，飲食上要營養(yǎng)均衡。生活上要避免過大的壓力，避免過于勞累，平時要多休息，盡量保持有規(guī)律的生活習慣。另外在月經期間一定要注意衛(wèi)生，勤換內褲，多選擇棉質內褲。