孕婦孕期每個階段所需的營養(yǎng)都不一樣，所以需要補(bǔ)充的也不一樣，但不管哪個階段都要多吃一些含維生素和高蛋白的食物，像是肉類、蛋類、各種新鮮的蔬菜和水果等。

舉措建議

孕婦孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時建議孕早期多吃一些含葉酸的食物，如蛋黃、橘子、香蕉、豆類等，孕中期可以多吃些補(bǔ)血的食物，如動物的肝臟等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

注意事項

孕婦孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時要注意盡量不要過多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎兒過大。