孕婦可以在懷孕期間多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，并吃一些牛奶、雞蛋、牛肉和羊肉來補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)。在日常生活中，孕婦也可以多吃含氨基酸的膳食纖維，提高免疫力，多吃粗糧也對(duì)孕婦的健康有益。

原因分析

懷孕后，由于胎兒和孕婦自己的雙重需求，機(jī)體的代謝水平相應(yīng)提高，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求也相應(yīng)的提高。此時(shí)孕婦的營養(yǎng)需求會(huì)更加豐富、均衡和多樣化。

舉措建議

建議婦女懷孕后必須及時(shí)去醫(yī)院檢查，并及時(shí)記錄。以便了解身體所需的營養(yǎng)成分，也可以有針對(duì)性地補(bǔ)充。