經期前劇烈運動可以刺激月經提前來的，同時也可能會增加月經量和經期時間的延長 ，甚至會引起腹痛下墜的不適癥狀，所以月經來臨之前最好不要做過于劇烈的運動。

舉措建議

建議月經期間注意好腹部的保暖，盡量不要碰涼水避免受涼，同時可以適當的吃些紅棗來補氣血。

注意事項

月經期間要注意好個人衛(wèi)生的護理，避免受到感染，同時要注意多休息，不要干過于勞累的工作，并且飲食上要避免吃刺激生冷的食物。