奶水不足的，首先一定要讓寶寶多吸吮乳頭，及時不夠?qū)殞毘?，也要?jiān)持，每天至少讓寶寶吸吮7-8次，如果一個月后還是沒有改善的話，可以給寶寶添加奶粉。

舉措建議

一、一定要保持良好的心情，不能生氣。

二、可以用豬蹄（注意一定是豬蹄，不是豬手）搭配通草熬成湯喝。

三、晚上睡覺前用手由乳房兩側(cè)向里按摩乳房20分鐘。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后不要吃太油膩的食物，容易造成乳房通乳經(jīng)絡(luò)堵塞。