可以多吃一些下奶的食物或者選擇催乳治療，可以多吃一些營養(yǎng)湯，如雞湯味道鮮美，能夠很好的促進乳汁分泌，也可以喝點豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等輪換食用。

舉措建議

哺乳期可以吃一些健脾，促進消化，增進食欲的食物，如山楂，山可以吃4個，一次不要吃太多，也可以喝一些各種有營養(yǎng)的米粥。

注意事項

用溫?zé)岬拿韺θ榉績蓚?cè)進行熱敷，每側(cè)熱敷15分鐘，也可以輕柔的按摩下乳房，可以促進乳汁的分泌，媽媽要保證充足的休息，避免勞累。