奶水不足，在飲食上可以吃一些高湯，或者是請一個專業(yè)的催奶師來進行胸部按摩這樣也可以促進奶水。

原因分析

因為每個人的身體不同，有的人比較虛弱所以奶水不足，你吃一些營養(yǎng)品來緩解癥狀。

舉措建議

建議在飲食上多喝一些烏雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，這些都有促進乳汁的功效，也可以多吃一些豐富營養(yǎng)的食物，比如蔬菜水果，這些都可以幫助恢復(fù)身體。

注意事項

要注意個人衛(wèi)生，多休息，不能勞累，多多保暖，不能吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢，有時壓力過大，心情不好也會導(dǎo)致奶水缺少。