孕婦缺鐵，可以多吃一些葡萄，西柚，櫻桃，獼猴桃，草莓，火龍果，蘋果橙子等水果，除了水果也可以多吃一些動物肝臟或者是富含維生素c的蔬菜。

原因分析

孕期寶媽的營養(yǎng)是十分重要的，不僅為了孕媽自己的健康，也為了寶寶身體更健康，所以在孕期應該多補鐵，因為這個時候孕媽對鐵的需求大于自身的儲存鐵量。

舉措建議

在飲食中補充鐵的同時，應注意補充蛋白質(zhì)。因為血紅蛋白的生成不僅需要鐵，也需要蛋白質(zhì)，只有補充足量的蛋白質(zhì)才能提高補鐵的效果。