孕婦缺鐵是很常見(jiàn)的，不必過(guò)慮擔(dān)心。獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，更有“果中之王”的美譽(yù)。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以幫助提高鐵的吸收和利用率，還能使孕媽媽的皮膚保持白皙，不過(guò)對(duì)于有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽是不可以吃獼猴桃的。

原因分析

在所有礦物質(zhì)代謝中，最大需求量的是鐵，鐵的需求量大約是1克，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)孕婦自身的儲(chǔ)存鐵量，所以懷孕期間缺鐵是非常常見(jiàn)的。

舉措建議

1、缺鐵的準(zhǔn)孕媽媽日常要多吃一些補(bǔ)血的食物。 2、孕婦缺鐵性貧是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)充其實(shí)效果不大，最好還是去醫(yī)院聽(tīng)從醫(yī)生建議即可。

注意事項(xiàng)

如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦生理性貧血的現(xiàn)象會(huì)加重，出現(xiàn)頭疼、頭暈、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)鹭氀孕呐K病。