孕婦缺鐵是很常見的，不必過慮擔心。獼猴桃的營養(yǎng)豐富，更有“果中之王”的美譽。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以幫助提高鐵的吸收和利用率，還能使孕媽媽的皮膚保持白皙，不過對于有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準媽媽是不可以吃獼猴桃的。

原因分析

在所有礦物質(zhì)代謝中，最大需求量的是鐵，鐵的需求量大約是1克，已經(jīng)遠遠超過孕婦自身的儲存鐵量，所以懷孕期間缺鐵是非常常見的。

舉措建議

1、缺鐵的準孕媽媽日常要多吃一些補血的食物。 2、孕婦缺鐵性貧是很常見的現(xiàn)象，通過水果來補充其實效果不大，最好還是去醫(yī)院聽從醫(yī)生建議即可。

注意事項

如果沒有補充足夠的鐵，孕婦生理性貧血的現(xiàn)象會加重，出現(xiàn)頭疼、頭暈、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退的情況，嚴重的甚至會引起貧血性心臟病。