在孕期出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，平時可以吃一些含鐵量相對較高的水果，比如櫻桃，蘋果，桃子，橘子等等，除了吃水果之外，也可以吃一些紅色的肉類，動物肝臟，動物血等食物，在炒菜的時候可以用鐵鍋，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素。

舉措建議

孕婦缺鐵，如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鐵劑，平時飲食要以清淡為主，少吃一些油膩生冷刺激的食物，孕婦需要定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢，平時可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，不要長時間待在室內(nèi)。