孕婦吃東西沒有太大的忌諱，因此可以多吃一些含鐵比較豐富有比較容易消化的食物來緩解身體缺鐵的現(xiàn)象。

原因分析

容易消化的食物比較利于身體的吸收，含鐵豐富又比較容易消化的食物，更有利于身體對于鐵的吸收。

舉措建議

平時多吃一些動物的肝臟以及瘦肉等含鐵比較豐富的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來保持營養(yǎng)的均衡，到了懷孕后期的時候，孕婦最好可以多走動。

注意事項(xiàng)

不容易消化的食物，最好不要吃，因?yàn)椴蝗菀紫氖澄锍粤瞬焕谏眢w的吸收，不能滿足身體對于鐵的需求。