香蕉是可以改善便秘情況的，香蕉中含有大量的糖分和纖維素，這有利于人體腸胃的吸收和消化，促進排便。但如果是未成熟香蕉或者是催熟的香蕉，反而會加重便秘的情況。

原因分析

未成熟的香蕉或者是催熟的香蕉里面的鞣酸仍然存在，會對腸胃有很強的收斂作用，從而使大便更為干硬，加重便秘的情況。

舉措建議

便秘的患者在選擇香蕉時，一定要吃一些自然成熟的香蕉。在日常生活中要多喝水，多吃一些蔬菜水果，必要時可以多揉肚子來促進糞便的排出。