適量的吃一些熟透的香蕉是可以緩解便秘的，因?yàn)槌韵憬队兄谙梢詽櫥c道，在吃香蕉的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

很多孕婦懷孕的時(shí)候都會(huì)有便秘的現(xiàn)象，在便秘的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，尤其是早上起來的時(shí)候，應(yīng)該喝杯淡鹽水，也是有助于通便的作用。

注意事項(xiàng)

懷孕期間的飲食還應(yīng)該多樣化，多吃一些水果和綠色蔬菜，每天還應(yīng)該養(yǎng)成排便的習(xí)慣，在這期間千萬不要吃上火的食物。