適量的吃一些熟透的香蕉是可以緩解便秘的，因為吃香蕉有助于消化，可以潤滑腸道，在吃香蕉的同時也要適當?shù)倪\動。

舉措建議

很多孕婦懷孕的時候都會有便秘的現(xiàn)象，在便秘的時候應該及時補充體內所需要的水分，尤其是早上起來的時候，應該喝杯淡鹽水，也是有助于通便的作用。

注意事項

懷孕期間的飲食還應該多樣化，多吃一些水果和綠色蔬菜，每天還應該養(yǎng)成排便的習慣，在這期間千萬不要吃上火的食物。