產(chǎn)后42的可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，如護(hù)頸運動、腹式呼吸運動、會陰收縮運動都是可以的，但是要避免做過于激烈的運動。

或是條件允許的情況下可以報一個產(chǎn)后修復(fù)的課程運動，在專業(yè)的人員下進(jìn)行身材修復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后42天需要再次到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解身體的恢復(fù)狀態(tài)，查看子宮的修復(fù)情況以及惡露是否排干凈，并可以聽醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的注意事項。

產(chǎn)后要做好保暖工作，不要受寒引起感冒或是留下后遺癥，要保持良好的心態(tài)，要避免過度疲勞。