月子期間是可以吃蘋果的，吃蘋果對(duì)月子恢復(fù)有一定的幫助，蘋果里面富含的鈣元素和鉀元素能夠幫助排毒，但是要注意的是，吃之前要用熱水燙一下，并且要把蘋果的皮去掉切成小塊再吃。

原因分析

產(chǎn)后的媽媽一般都會(huì)運(yùn)動(dòng)量不足，從而導(dǎo)致腸胃功能不是很好，容易便秘，而食用蘋果里面的微量元素能夠幫助糞便排泄，而且能夠美容肌膚，抑制黑色素的形成。

舉措建議

月子期間除了吃蘋果以及其他的新鮮水果，還可以多食用一些湯類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。