月子里是可以吃鹽的，但是飲食要清淡一些，不要吃太過于咸的食物，不吃鹽的話，可能會引起身體脫水，出現(xiàn)精神不佳等現(xiàn)象。

舉措建議

月子期間和哺乳期間都是可以吃鹽的，但是不要過量，吃鹽過量的話，產(chǎn)后不容易消除水腫，哺乳期也要控制食鹽量，攝入的鹽量過多，通過母乳喂養(yǎng)給寶寶，會給寶寶的腎臟帶來負擔，容易引起寶寶上火。

注意事項

月子期間的飲食要清淡，營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，像蔬菜，瘦肉，鯽魚，牛奶等，注意不要著涼，容易留下月子病。