增加奶水量的方法有以下幾種：1、吃一些下奶的食物，以湯為主，促進(jìn)母乳的分泌。2、讓寶寶多吮吸，母乳是越吸越多的。3、用吸奶器吸奶，促進(jìn)分泌乳汁。

舉措建議

如果奶水一直儲存在乳房內(nèi)的話，奶水是會減少的，所以如果有奶水要及時用吸奶器吸出。其次兩個乳房的喂養(yǎng)次數(shù)要保持均衡一致。

注意事項

下奶的食物最好以湯食為主，飲食要清淡，葷素搭配均勻。經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以請催乳師做催乳，再補(bǔ)充一些鯽魚湯下奶。