女性乳汁的分泌受多種因素的影響，想要增加奶水量，女性需要保證充分休息，保持愉快的心情，要注意少量多次補(bǔ)充水分，保證哺乳期營養(yǎng)。在上述基礎(chǔ)上，要增加寶寶吸吮次數(shù)和有效吸吮，這是增加泌乳的關(guān)鍵，寶寶吸吮會通過神經(jīng)反射刺激催乳素釋放，從而增加泌乳。

舉措建議

建議如果女性通過上述處理，母乳仍然不夠理想，可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理，結(jié)合乳房手法按摩，刺激乳汁分泌。

女性哺乳期一定要堅持哺乳，前6個月盡量堅持純母乳喂養(yǎng)，不要給寶寶添加其他的輔食。