產(chǎn)后如果想要增加奶水，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多喝一些湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等都是不錯(cuò)的選擇，也要讓寶寶多吸允，也是有利于乳汁分泌的，在喂奶之前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水。

舉措建議

在平時(shí)給寶寶喂奶之前是要提前的做好準(zhǔn)備工作的，可以提前的用溫毛巾擦拭傷口和乳頭以后再讓寶寶吃奶，是能夠防止寶寶吃了不潔凈的乳頭以后，肚子出現(xiàn)不舒服的情況，在寶寶吃過奶以后要幫助寶寶拍嗝。