首先產(chǎn)婦需要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免壓力過大，而且要改善不良的飲食習(xí)慣和日常的生活習(xí)慣，在生活當(dāng)中需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，避免長時(shí)間的熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。另外在飲食當(dāng)中需要保持營養(yǎng)均衡，避免挑食，可以多喝湯水的食品。

舉措建議

也可以多給乳房進(jìn)行按摩，也是能夠刺激局部產(chǎn)生泌乳的作用，并且在此時(shí)也可以多喝一些溫開水。同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，在每次有溢乳的情況下，也要及時(shí)的使用溫軟的毛巾，將局部給擦拭干凈。