可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)促進(jìn)奶水分泌，奶水的多少會(huì)因人而異，寶媽每天都要大補(bǔ)，多吃雞肉，喝湯，哺乳期間，保持心情愉快。

原因分析

媽媽身體可能過(guò)于瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良，在哺乳期間，媽媽挑食，家中做的食物每天都一樣，太油膩，導(dǎo)致寶媽厭食而奶水不夠

舉措建議

一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝雞湯，魚湯，甲魚湯，建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，肉湯，早晚一碗，每天早上煮點(diǎn)紅糖雞蛋吃吃。

注意事項(xiàng)

注意多休息，飲食清淡，規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴食，多喝水，注意保暖，不吃辛辣刺激的食物，遠(yuǎn)離二手煙。