要讓奶水多起來首先要保證營養(yǎng)充足，因此飲食不能挑食，可以多喝湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯都可以經(jīng)常喝一點(diǎn)。

舉措建議

1、讓奶水多起來要保持情緒的樂觀，盡量開朗一些，這樣奶水才會(huì)正常分泌。

2、可以適當(dāng)吃點(diǎn)下奶的食物，萵筍、魚肉、雞蛋、豆腐可以搭配著經(jīng)常吃一點(diǎn)，對(duì)于增多奶水有幫助。

注意事項(xiàng)

讓奶水變多要注意避免大力按摩乳房，不當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞綍?huì)傷害到乳房的，可以用熱毛巾熱敷下乳房，然后再輕柔地對(duì)乳房進(jìn)行按摩。