要讓奶水多起來首先要保證營養(yǎng)充足，因此飲食不能挑食，可以多喝湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯都可以經(jīng)常喝一點。

舉措建議

1、讓奶水多起來要保持情緒的樂觀，盡量開朗一些，這樣奶水才會正常分泌。

2、可以適當吃點下奶的食物，萵筍、魚肉、雞蛋、豆腐可以搭配著經(jīng)常吃一點，對于增多奶水有幫助。

注意事項

讓奶水變多要注意避免大力按摩乳房，不當?shù)陌茨Ψ绞綍Φ饺榉康模梢杂脽崦頍岱笙氯榉?，然后再輕柔地對乳房進行按摩。