懷孕的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，核桃、巴旦木、牛肉干、無花果、全麥面包、酸奶、葡萄干、大棗、海苔等零食的，孕期盡量保持營養(yǎng)均衡就可以了，但是要盡量避免食用一些生冷辛辣帶有刺激性的食物，這些食物是對胎兒發(fā)育造成影響的。

舉措建議

建議除了一些堅果零食之外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以少食多餐，盡量保證營養(yǎng)均衡。

注意事項

注意孕期要做好保暖工作，不要著涼避免感冒，不要壓力過大，避免過度勞累。