生理期可以多喝一些溫補(bǔ)氣血的湯水的，另外營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水也是可以喝的，例如，骨頭湯，鯽魚(yú)豆腐湯，烏雞白鳳湯等都是很好的湯水來(lái)的。

原因分析

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該好飲食的，在月經(jīng)期間吃了生冷寒性的食物很容易就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，適當(dāng)補(bǔ)充湯水是能夠很好補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，可以多喝些熱水，注意身體的保暖以免受涼，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。