女性在生理期的時候，由于身體不舒適，很容易影響自己的消化腸道健康也比較容易影響自己的食欲，所以才會出現食欲下降的現象，這時候可適當喝酸奶，可以幫助消化，女性在月經期間的時候可以喝酸奶。

舉措建議

女性在經期喝酸奶，有助于促進人體對于營養(yǎng)物質的吸收，同時還可以潤腸通便，補充鈣質，能夠降血脂等等，除了喝酸奶之外，還可以喝牛奶或者是喝一些骨頭湯等等，都可以預防貧血，幫助消化。

注意事項

女性經期除了注重飲食健康之外，還要注意體育鍛煉方面，要引起重視，不可做劇烈運動，以免導致子宮的嚴重出血現象。